年轻人注意！45岁前得糖尿病可能少活15年，这些习惯正在毁掉你的健康
最近刷到一条让人心惊的新闻：45岁以下得了糖尿病，预期寿命可能会减少整整15年！说实话，看到这个数字的时候，我的手都抖了一下。想想看，15年啊，这可不是个小数目。
更可怕的是，现在糖尿病越来越年轻化了。以前总觉得这是中老年人才会得的病，谁能想到现在连18岁以下的青少年都开始得2型糖尿病了？医生特别指出，这些年轻患者都有一个共同点——超重、肥胖、生活方式不健康，还有那个我们都爱喝的奶茶和碳酸饮料。
说到奶茶，真是又爱又恨。工作累了来一杯，心情不好来一杯，逛街必备来一杯...不知不觉就喝上瘾了。但你知道吗？这些甜饮料简直就是糖尿病的"催化剂"。我有个朋友才28岁，就因为天天喝奶茶，去年查出了糖尿病，现在每天都要打胰岛素，想想都觉得心疼。
最让人担心的是，调查显示超过六成的糖尿病前期患者自己完全没有感觉！这就跟温水煮青蛙一样，等你发现不对劲的时候，往往已经晚了。我自己现在也开始注意了，每周至少运动三次，奶茶也尽量少喝，毕竟健康才是革命的本钱啊。
其实预防糖尿病并不难，关键是要有意识。少喝含糖饮料、多运动、控制体重、定期体检，这些都是老生常谈，但真的管用。特别是我们这些整天坐在办公室的上班族，更要重视起来。别等到身体发出警报才后悔，那时候可就真的来不及了。
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