最近收到一位妈妈的私信，说自家五年级的儿子突然变得特别暴躁，动不动就摔门，还总说肚子疼。去医院检查身体没问题，可孩子就是不愿意上学。这位妈妈急得整晚睡不着，直到带孩子看了心理医生才知道，原来孩子是在学校遭遇了长期的语言暴力。

这让我想起北京儿童医院心身医学科副主任李瑛医生常说的那句话：“孩子的心理问题就像感冒，早期发现、及时干预，才能避免发展成更严重的‘心理肺炎’。”

这些信号要警惕

李瑛医生在临床中发现，很多家长会把孩子的心理问题误认为是“青春期叛逆”或“性格问题”。其实当孩子出现以下情况时，就需要引起重视了：

• 持续两周以上的情绪低落，对原本喜欢的活动失去兴趣
• 频繁出现不明原因的头痛、肚子痛等身体不适
• 睡眠习惯突然改变，要么失眠要么嗜睡
• 学习成绩断崖式下滑，逃避上学
• 社交回避，不愿和同学朋友交往

特别要提醒的是，年幼的孩子往往不会直接表达“我心情不好”，而是通过行为变化来传递信号。

家长最容易忽略的三个细节

有位爸爸分享过他的经历：女儿总说“肚子疼不想上学”，他起初以为孩子装病，后来才发现女儿是因为数学课上总是被老师当众批评产生了恐惧。这些容易被忽略的细节包括：

1. 孩子画作的色彩突然变得灰暗，经常画一些封闭的空间
2. 原本活泼的孩子突然变得“特别懂事”，不敢表达负面情绪
3. 反复确认“爸爸妈妈你们爱我吗”这类安全感问题

记得李瑛医生说过：“孩子的心事都藏在细节里，需要家长用心去解码。”

三步搭建亲子沟通桥梁

与其等到问题严重了才着急，不如从现在开始建立良好的亲子沟通：

第一步：创造安全的倾诉环境
每天抽出15分钟，放下手机，专注听孩子说话。不要急于评判，先让孩子把话说完。

第二步：用游戏打开心扉
对于不愿意直接沟通的孩子，可以通过一起画画、玩桌游等方式，在轻松的氛围中了解他们的内心世界。

第三步：做孩子的情绪教练
教孩子识别和表达情绪，比如“你现在是不是觉得很委屈？”帮助他们用语言而不是行为来表达感受。

其实每个家长都能成为孩子的“第一任心理医生”，关键在于我们是否愿意停下脚步，真正走进孩子的内心世界。毕竟，孩子的心理健康就像一株需要精心呵护的幼苗，早一点发现异常，早一点给予关爱，就能避免很多不必要的伤害。

你在育儿过程中遇到过孩子情绪异常的困扰吗？都是怎么解决的呢？欢迎在评论区分享你的经验～

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