冬天必备！3款苹果煮水养生配方，改善气色还能养出好皮肤

最近刷微博看到央视频分享的#3种苹果煮水的宝藏搭配#，真的被种草了！原来冬天喝苹果水有这么多好处，不仅能改善气色，还能调理身体各种小毛病。作为一个养生爱好者，我赶紧整理了一下这3款超实用的配方，分享给大家。

第一款是苹果+山楂+陈皮组合，这个搭配特别适合年底聚餐多、容易吃撑的朋友。山楂能消食化积，陈皮可以祛湿健脾、行气化痰，加上苹果的温和，喝起来酸酸甜甜的，既解腻又养生。

第二款苹果+玫瑰花+枸杞，简直就是为我们这些熬夜党量身定制的！经常加班熬夜导致皮肤粗糙、气色差的朋友一定要试试。玫瑰花能疏肝解郁，枸杞补肝肾，配上苹果的维生素，坚持喝真的能看到皮肤变好。

第三款最简单，就是苹果+红枣。这个组合特别适合女生，健脾益气、补气养血，而且味道特别香甜。冬天手脚冰凉的姐妹可以多喝这个，暖身又养颜。

其实苹果煮水真的很简单，就是把苹果切块，和其他食材一起煮15-20分钟就行。我试了一周，感觉消化确实变好了，皮肤也水润了不少。关键是这些食材都很常见，在家随手就能做。

说实话，以前总觉得养生很麻烦，但苹果煮水真的颠覆了我的认知。既不用花大价钱买保健品，又不用费时费力，每天花十几分钟就能喝到热乎乎的养生茶，何乐而不为呢？

冬天天气干燥，正是调理身体的好时机。这3款苹果煮水配方各有侧重，大家可以根据自己的需求选择。我个人最喜欢玫瑰苹果水，不仅好喝，泡出来的颜色也特别治愈。建议收藏起来，这个冬天一起变美变健康！

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